Dimanche 30 octobre un seul objectif : Be Strong! La séance débute par un circuit training alternant cardio et résistance où l'enchaînement des exercices "a chahuté certains muscles"
La "récupération active" s'est faite par un travail du gaké sur tapis avant d'enchaîner sur la fin de séance
Dernière ligne droite avec un gros travail des triceps puis d'endurance où le mental a été déterminant pour tenir jusqu'à la fin du temps imparti. Et une séance digne de ce nom ne pouvait se terminer que sur série d abdos
Bref des judokas qui sont entrés dans le tube des compétitions 2016/2017
* Article et coaching du groupe : Commun Laurence ( CN et vice présidente élue du club EPPG )
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